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  • Relaxation: "Respirer à travers le coeur"

    Par Samtosha dans Relaxation le 24 Février 2015 à 13:55
    "Commencez par prendre plusieurs inspirations lentes et profondes ... accompagnez votre souffle jusqu’au bout de l’expiration … observez une pause de quelques secondes avant que l’inspiration suivante ne se déclenche d’elle même ... Laissez vous porter par l’expiration jusqu’au...

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