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  • ...partie intégrante du hatha yoga, recouvre des exercices de yoga qui utilisent la science de la respiration. Lire absolument ces 2 articles: - Article 1 - Article 2     Vishnu Mudra pour pratiquer Anuloma Viloma (ou Nadi Shodhana) avec la main droite Poser la main gauche sur votre genou avec...

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  • ..."Instants d'éternité" «  Qu’est ce que cela signifie quand soudain on s’intéresse à sa respiration, que l’on devient conscient de sa respiration ? Lorsqu’on fait cela, on réunit le corps et l’esprit. Habituellement le corps est là, il respire, et l’esprit pense à ce qui...

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  • Voici une séance de yoga audio où l'attention est portée sur le souffle     Vous pouvez l'écouter directement ici Installez-vous simplement sur votre tapis et laissez-vous guider...  

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  •   I- Généralité La respiration est un domaine où, d’une technique à l’autre, circulent beaucoup de règles arrêtées et peu fondées ; certains préfèrent utiliser l’inspiration pour s’installer dans une posture, d’autres privilégieront l’expiration. Nous entendons souvent...

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