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  • Préparation pour la posture de la Tortue - Kurmasana

    Par Samtosha dans Séance Postures le 2 Septembre 2015 à 00:30
    Image Cette pratique se fait avec un bon échauffement, surtout si c'est le matin. Donc, des salutations et des étirements de toute la face postérieure du corps. Vous pouvez faire une séance complète en rajoutant entre chaque posture d'autres familles de postures (torsions, flexions arrière,...

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