La joie

Osho

Par Samtosha

La joie est l'antidote de toute peur. La peur intervient si vous ne savourez pas la vie. Si vous savourez la vie, la peur disparaît. Soyez positifs et réjouissez-vous davantage. Devenez de plus en plus joyeux, enthousiaste à propos des petites choses,...

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"Grâce au contentement (Samtosha), nous atteignons un bonheur insurpassé"

Bonheur, YogaSutras

Par Samtosha

Savez-vous que le Yoga n’est pas qu’une discipline physique ? En fait, les asanas (pratique des postures) et le pranayama (contrôle de la respiration) ne sont que les 3ème et 4ème aspects des 8 membres (appelés Ashtanga Yoga) évoqués dans les Yoga Sutra...

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Relaxation: "Respirer à travers le coeur"

Méditation, Relaxation

Par Samtosha

"Commencez par prendre plusieurs inspirations lentes et profondes ... accompagnez votre souffle jusqu’au bout de l’expiration … observez une pause de quelques secondes avant que l’inspiration suivante ne se déclenche d’elle même ... Laissez vous porter...

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