yoga

Méditation et yoga dans les prisons : initiations pour la paix

meditation, pratique, prisons, soi, yoga

Par Samtosha

Source image Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver : clarté, lucidité, calme, sérénité, paix… autant de termes positifs concernant l’apaisement du flot incessant de nos pensées. Que l’on soit en cellule ou en liberté, notre fonctionnement...

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Le yoga: chemin de libération

chemin, corps, physique, yoga

Par Samtosha

Le yoga est une discipline originaire de l’Inde plusieurs fois millénaire. Elle a donc fait ses preuves ! Le yoga est un ensemble de techniques corporelles et respiratoires qui vise à unifier l’être humain sur les plans physique et psychique et à nous...

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Séance de yoga audio: l'attention au souffle

audio, respiration, yoga

Par Samtosha

Voici une séance de yoga audio où l'attention est portée sur le souffle Vous pouvez l'écouter directement ici Installez-vous simplement sur votre tapis et laissez-vous guider...

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Vous débutez le yoga

cours, mouvement, pratique, seance, yoga

Par Samtosha

Quelques petits conseils pour celles et ceux qui s'inscrivent dans un cours collectif pour la première fois: Le yoga est une discipline complète puisqu’on travaille sur tous les niveaux de l’être humain : physique, mental et spirituel*. En effet, le yoga...

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Yoga plein air avec bâton

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Par Samtosha

Le yoga en plein air est très apprécié par tous ceux qui le pratiquent l'été. Le fait d'être e n contact avec tous les éléments de la nature (terre, ciel, eau, air, lumière,...) multiplie les sensations de vitalité, de détente, de bien-être et d'équilibre...

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Que veut dire pratiquer le yoga ?

conscient, pratique, soi, vie, yoga

Par Samtosha

Voici un texte pris sur le blog du Centre de Yoga de l'Aube , lieu où j'ai pu recevoir un enseignement de grande qualité 2 fois 3 jours sur le pranayama. Il serait intéressant que chaque personne pratiquante ou désirant se lancer dans la voie du yoga,...

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Comment bénéficier au maximum de votre séance de yoga

cours, posture, seance, temps, yoga

Par Samtosha

Un estomac léger La digestion demande de l’énergie. Si un repas est pris juste avant la séance, l’esprit sera beaucoup moins alerte et, selon les postures, il est possible d’avoir des reflux au niveau de l’œsophage. L’idéal est de manger léger au moins...

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