posture

Une posture comme une graine

fleur, graine, posture, souffle

Par Samtosha

La posture est accompagnée par le souffle de la même manière que l'on arrose la graine d'une fleur pour la faire germer et grandir. Cela demande de la patience, de la régularité, mais également de la douceur. Dès lors que c'est notre mental qui décide...

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Préparation pour la posture de la Tortue - Kurmasana

flexions, kurmasna, posture, tortue

Par Samtosha

Image Cette pratique se fait avec un bon échauffement, surtout si c'est le matin. Donc, des salutations et des étirements de toute la face postérieure du corps. Vous pouvez faire une séance complète en rajoutant entre chaque posture d'autres familles...

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Yoga plein air avec bâton

air, baton, posture, seance, yoga

Par Samtosha

Le yoga en plein air est très apprécié par tous ceux qui le pratiquent l'été. Le fait d'être e n contact avec tous les éléments de la nature (terre, ciel, eau, air, lumière,...) multiplie les sensations de vitalité, de détente, de bien-être et d'équilibre...

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Comment bénéficier au maximum de votre séance de yoga

cours, posture, seance, temps, yoga

Par Samtosha

Un estomac léger La digestion demande de l’énergie. Si un repas est pris juste avant la séance, l’esprit sera beaucoup moins alerte et, selon les postures, il est possible d’avoir des reflux au niveau de l’œsophage. L’idéal est de manger léger au moins...

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