relaxation

Relaxation: "Respirer à travers le coeur"

Méditation, Relaxation

Par Samtosha

"Commencez par prendre plusieurs inspirations lentes et profondes ... accompagnez votre souffle jusqu’au bout de l’expiration … observez une pause de quelques secondes avant que l’inspiration suivante ne se déclenche d’elle même ... Laissez vous porter...

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