Tout ce qui n'est pas exprimé s'imprime

Par Samtosha

Un traumatisme est toujours enregistré au niveau cérébral et organique. On ne peut séparer les deux. Chaque organe est en lien avec une émotion, lorsqu’elle est positive, le tissu est détendu, lorsqu’elle est négative, il est tendu et il y a compression....

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La méditation

Par Samtosha

La méditation, c’est non seulement la conscience de soi permanente, mais aussi l’abandon permanent de l’ego. La méditation naît de la pensée juste, d’où découle à son tour la tranquillité de la sagesse; et c’est dans cette sérénité qu’est enfin perçue...

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Louanges et critiques

Par Samtosha

La soif de louanges et la crainte de critiques ne peuvent que troubler inutilement notre esprit. Chacune à sa manière, ces préoccupations engendrent et renforcent notre vulnérabilité à l’opinion et aux propos d’autrui. Nous sommes avides de louanges parce...

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Motivé motivé,....oui mais dans la durée

Par Samtosha

La rentrée vient de battre son plein. L'affairement terminé, tout doucement les salles se remplissent (des salles où parfois il est difficile de trouver une place pour son tapis) d'âmes pleines de bonnes résolutions. L'année sera zen. Jusqu'aux prémices...

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Dix mouvements pour s'entraîner à être présent

Par Samtosha

(Une vidéo a été rajoutée en dessous de l'article). Initialement conçu pour s’étirer et faire des pauses entre de longues périodes de méditation assise, les 10 mouvements de la Pleine Consciente de Thich Nhat Hanh sont devenus si populaires qu'ils sont...

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Hors du temps

Par Samtosha

Source image Je marche sur la Terre au milieu de cette vie trépidante Tout le monde semble vouloir courir pour atteindre un but imaginaire Pas le temps d'écouter Pas le temps de rêver Pas le temps de sourire Pas le temps d'accueillir Le tourbillon s'accélère...

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Pourquoi le yoga ne réussit-il pas à tous ?

Par Samtosha

Certaines personnes n’ont pas trouvé dans le yoga les bienfaits qu’elles en espéraient. Trois raisons peuvent l’ expliquer: - Une mauvaise pratique. L’Occidental cherche à aller de plus en plus vite, à battre des records. Il est impatient. Presque toujours,...

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Besoin d'une pause?

Par Samtosha

Voici trois relaxations enregistrées, il vous suffit juste de cliquer sur les différents liens et de vous allonger... Relaxation audio "L'éponge" 12 minutes (Contraction et décontraction musculaire) Relaxation audio "Grande détente" 15 minutes Relaxation...

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Un cours de yoga à domicile en cadeau, pourquoi pas?

Par Samtosha

Dernièrement, on m'a sollicitée pour donner une séance de yoga à domicile à l'occasion d'un anniversaire. Je n'y avais jamais pensé. Donc, si vous êtes en manque d'idées, si vous en avez assez d'offrir des choses finalement inutiles, une séance de yoga...

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Tadasana et Utthita Trikonasana - A quoi servent les postures?

Par Samtosha

Yoga signifie unir, atteler, réconcilier ce qui est séparé. L'Homme a développé une tendance vers la dualité et n’a aujourd'hui plus conscience que TOUT dans l'univers est interdépendant et connecté, que chaque action a des répercussions localement et...

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