pratique

Méditation et yoga dans les prisons : initiations pour la paix

meditation, pratique, prisons, soi, yoga

Par Samtosha

Source image Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver : clarté, lucidité, calme, sérénité, paix… autant de termes positifs concernant l’apaisement du flot incessant de nos pensées. Que l’on soit en cellule ou en liberté, notre fonctionnement...

Lire la suite

Le yoga, l’apprentissage de l’autonomie

pratique, temps

Par Samtosha

Le temps, notre meilleure excuse, notre pire ennemi « J’aimerais bien pratiquer chez moi, mais je n’ai pas le temps » ; « Il n’y a pas assez d’heures dans une journée pour rajouter encore du yoga » ; « Je suis déjà si occupée, comment pourrais-je mettre...

Lire la suite

Vous débutez le yoga

cours, mouvement, pratique, seance, yoga

Par Samtosha

Quelques petits conseils pour celles et ceux qui s'inscrivent dans un cours collectif pour la première fois: Le yoga est une discipline complète puisqu’on travaille sur tous les niveaux de l’être humain : physique, mental et spirituel*. En effet, le yoga...

Lire la suite

Que veut dire pratiquer le yoga ?

conscient, pratique, soi, vie, yoga

Par Samtosha

Voici un texte pris sur le blog du Centre de Yoga de l'Aube , lieu où j'ai pu recevoir un enseignement de grande qualité 2 fois 3 jours sur le pranayama. Il serait intéressant que chaque personne pratiquante ou désirant se lancer dans la voie du yoga,...

Lire la suite