Méditation et yoga dans les prisons : initiations pour la paix

meditation, pratique, prisons, soi, yoga

Par Samtosha

Source image Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver : clarté, lucidité, calme, sérénité, paix… autant de termes positifs concernant l’apaisement du flot incessant de nos pensées. Que l’on soit en cellule ou en liberté, notre fonctionnement...

Lire la suite

Edward Parzych, un instant d'éternité

Par Samtosha

Lors de mon séjour en Pologne pendant l'été 2013, j'ai eu le grand bonheur d'écouter Edward Parzych chanter avec sa petite fille Marianna à Cracovie. Cliquez sur le mp3 ci-dessous Ave Maria-Caccini.mp3 Pour télécharger: Clic droit "enregistrer la cible...

Lire la suite

Le yoga: chemin de libération

chemin, corps, physique, yoga

Par Samtosha

Le yoga est une discipline originaire de l’Inde plusieurs fois millénaire. Elle a donc fait ses preuves ! Le yoga est un ensemble de techniques corporelles et respiratoires qui vise à unifier l’être humain sur les plans physique et psychique et à nous...

Lire la suite

Stage de yoga en Normandie au mois de juillet

Par Samtosha

Si vous êtes intéressé par ce stage, merci de nous le faire savoir rapidement. Si Cristina et moi n'avions pas suffisamment de monde (16 personnes), à ce moment là, nous mettrions un message sur le site de L 'Arbre aux étoiles pour que des personnes extérieures...

Lire la suite

Séance de yoga pour le téléthon

Par Samtosha

Samedi à 14h30, je donnerai (bénévolement) une séance de yoga pour le Téléthon. Je serai à la salle St Luc de Oye-Plage (en face du fleuriste et de l'opticien). Au préalable, un ticket de 5 euros sera pris sur la place de la Mairie. Si vous avez un tapis,...

Lire la suite

Le moment présent (humour)

Par Samtosha

Merci Annie!

Lire la suite

Selim Aissel nous explique la simplicité de la respiration

corps, l’esprit, respiration

Par Samtosha

C'est tellement simple d'être dans le courant de la vie, il suffit d'y penser C'est ici Et puis ce film "Instants d'éternité" « Qu’est ce que cela signifie quand soudain on s’intéresse à sa respiration, que l’on devient conscient de sa respiration ? Lorsqu’on...

Lire la suite

Samedi 16 janvier - Matinée de yoga sur le pardon

Par Samtosha

Délier les épaules et les omoplates

Par Samtosha

Illustration prise dans "Esprit Yoga" Mai 2012

Lire la suite

Généralités sur le pranayama - Respiration Kapalabhati

kapalbhati, pranayama, respiration

Par Samtosha

Le pranayama, partie intégrante du hatha yoga, recouvre des exercices de yoga qui utilisent la science de la respiration. Lire absolument ces 2 articles: - Article 1 - Article 2 Vishnu Mudra pour pratiquer Anuloma Viloma (ou Nadi Shodhana) avec la main...

Lire la suite