Si tu veux la paix, prépare la

paix

Par Samtosha

L’APRÈS BATACLAN - Texte de Thomas d'Ansembourg Si tu veux la paix, prépare la. Nous sommes puissants, bien au-delà de ce que nous croyons savoir de nous. Par habitude, nous sommes beaucoup plus habiles à préparer la guerre que la paix. C’est un vieux...

Lire la suite

La vague d'enracinement

bassin, enracinement, terre, vague

Par Samtosha

Vous vous asseyez en tailleur et vous fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle pendant quelques instants. Sentez les contacts de votre bassin avec le sol. Puis, pratiquez la respiration de la vague: - à l'expire, avec votre pensée, glisser...

Lire la suite

Le pouvoir du moment présent en PDF

moment, pouvoir, present

Par Samtosha

Pourquoi pratiquer le yoga est un acte engagé

Par Samtosha

Croyez vous que le changement qui se produit au fur et à mesure de la pratique du yoga n’engage que vous ? que vous pratiquez égoïstement pour un mieux être au quotidien ? En pratiquant le yoga et en choisissant d’aller à la rencontre de votre profondeur,...

Lire la suite

L'ancrage

pieds, technique, terre

Par Samtosha

Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement...

Lire la suite

Samedi 17 octobre au Portel

Par Samtosha

Vous pouvez découvrir Pascale Houbin ici Danseuse, sa pratique est empreinte de beaucoup de finesse. L'après-midi il y aura la projection du film "Lucien", outil de transmission réalisé par l’enseignante. Lucien semble être un sage qui a beaucoup inspiré...

Lire la suite

Se nourrir de la Vie

lumiere, nourriture, vie, vivante

Par Samtosha

La nourriture est une base importante pour l'élévation humaine. Plus l'homme s'élève et plus il a besoin de nourriture vivante. Alléger sa nourriture et la rendre vivante, nourrit le corps de lumière et toutes les défenses immunitaires. Petit à petit,...

Lire la suite

Le yoga, l’apprentissage de l’autonomie

pratique, temps

Par Samtosha

Le temps, notre meilleure excuse, notre pire ennemi « J’aimerais bien pratiquer chez moi, mais je n’ai pas le temps » ; « Il n’y a pas assez d’heures dans une journée pour rajouter encore du yoga » ; « Je suis déjà si occupée, comment pourrais-je mettre...

Lire la suite

Séance de yoga audio: l'attention au souffle

audio, respiration, yoga

Par Samtosha

Voici une séance de yoga audio où l'attention est portée sur le souffle Vous pouvez l'écouter directement ici Installez-vous simplement sur votre tapis et laissez-vous guider...

Lire la suite

Enchaînement: Grandes salutations

enchaînement, grandes salutations

Par Samtosha

Voir les explications en commentaires et si vous voulez être aidé dans un premier temps téléchargez « Grandes salutations.WMA » (clic droit - enregistrer la cible du lien sous...)

Lire la suite