La signification d’Anjali Mudra (ou Namasté Mudra)

Par Samtosha

Il est important de comprendre pourquoi nous faisons certains gestes pendant notre pratique de yoga. Une fois que nous comprenons vraiment ce qu’un geste signifie, nous pouvons en embrasser son sens. Dans la langue Sanskrit, Anjali signifie "geste de...

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Nâdî Shoddhana, la respiration alternée

Par Samtosha

La respiration alternée, composante essentielle de la méditation yogi, est très efficace dans la lutte contre le stress. La technique présentée ici est tirée du yoga classique et donne de meilleurs résultats en position du lotus ou jambes croisées. I...

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Les inspirations du Palais Savant

Par Samtosha

Je suis Cécile sur Facebook . Elle a toujours des sujets très inspirés. Je les pose donc ici pour les relire à souhait. Son site Le Palais Savant Ses vidéos _______________________ 8 mars 2016 Manger avec plaisir et pas comme un robot. Souvent, ce sont...

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S'écouter

Par Samtosha

Dans un cours de yoga pour tous où chacun est donc différent, l'enseignant donne une direction mais chaque élève évalue et dose ses efforts en étant à l'écoute de ses ressentis. L'attention sur la respiration est le moyen de savoir si nous sommes allés...

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Vous faites du yoga ? Vous devriez être vegan !

Par Samtosha

Le yoga peut représenter de nombreuses choses très différentes pour ses adeptes : sport, thérapie mentale… En tous les cas, il est sûr que le yoga détient le pouvoir de transformer la façon dont vous vivez votre journée. Et donc, si vous le pratiquez...

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Stage de yoga en Normandie au mois de juillet

Par Samtosha

http://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/yoga-se-deployer-dans-l-espace-qui-est-en-nous/ Cristina est enseignante de yoga, certifiée par l’École Française de Yoga de Paris et sophrologue. Son approche est sensible et ludique. Elle construit ses séances,...

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La très grande majorité des êtres humains veulent la paix, la joie, l’amour…

Par Samtosha

Dans la philosophie du yoga, il est un mot très important: Satya qui veut dire vérité. Marc Vella dans son dernier livre nous parle des médias qui aiment parler des terroristes et de leurs exactions, qui disent faire leur travail car pour eux c'est de...

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Respirer consciemment 3 minutes par jour

Par Samtosha

Devenez ami avec votre respiration ! Il y a quelque chose de formidable avec le corps humain, c’est qu’il respire tout seul. Sans même que nous y prêtions attention, il nous rend ce service inestimable. Chaque inspiration, chaque expiration renouvelle...

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Séance pour délier la colonne vertébrale

Par Samtosha

Pris dans le magazine "Esprit yoga" n°2 de l'été 2011

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A quoi servent les « Matinées du yoga » ?

Par Samtosha

Répondre à une demande : Depuis janvier 2014, j'anime 2 fois par an les « Matinées du yoga ». Après le « pourquoi pas toi ? », l’idée a fait son chemin et je suis heureuse aujourd’hui d'en être à la 5ème « édition ». Approfondir des thèmes : Alors que...

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