Les saisons changent. Parfois c'est l'hiver, parfois c'est l'été. Si vous restez toujours dans le même climat, vous vous sentirez coincé. On doit apprendre à aimer ce qui arrive. C'est ce que j'appelle la maturité. On doit apprendre à aimer ce qui est...
L'alimentation est le sujet qui revient le plus souvent dans notre vie. Les repas sont d'abord pensés (liste de courses), il faut ensuite aller au marché ou au magasin pour se réapprovisionner 1 ou 3 fois par semaine (faire le trajet + le temps des courses)...
La séance En début de séance, nous nous mettons à l’écoute du corps. Le corps se présente avec ses tensions et ses zones de détente. Nous accueillons toutes ces sensations sans commentaires ni analyses. Nous découvrons le corps senti alors que le plus...
Asseyez-vous simplement sous un arbre. La brise souffle et les feuilles de l'arbre bruissent. Le vent vous touche, il tourne autour de vous, il passe. Mais ne lui permettez pas de simplement passer à côté de vous; permettez-lui d'entrer en vous et de...
La joie est l'antidote de toute peur. La peur intervient si vous ne savourez pas la vie. Si vous savourez la vie, la peur disparaît. Soyez positifs et réjouissez-vous davantage. Devenez de plus en plus joyeux, enthousiaste à propos des petites choses,...
Le yoga, les textes anciens et les philosophes de notre temps nous disent que la joie ne se situe pas seulement au niveau des bonheurs éphémères, qu'elle est même un acte de résistance face à l'ambiance tourmentée de notre époque mais également un moyen...
A partir du mardi 5 juin , je donnerai des cours de yoga dans ce centre http://www.lesbainsdelaa.fr/ 179, Chemin du Halage59820 SAINT-GEORGES-SUR-L'AA Les cours auront lieu les : - mardi de 18h30 à 19h45 - samedi de 9h30 à 10h45 Les réservations se font...
Vous trouverez en bas de l'article les témoignages et photos de la Matinée du 17 décembre. Une Matinée pour se mettre à l'écoute de nos sens. Dans les Yoga Sutras de Patanjali, le 5ème des 8 membres du yoga est Pratyahara qui veut dire le retrait des...
Oye-Plage Salle Gaston Cornet, Rue de Picardie - Oye-Plage Lundi 18h à 19h15 Lundi 19h30 à 20h45 Mercredi 18h30 à 19h45 Jeudi de 9h30 à 10h45 03 21 35 15 32 Marck en Calaisis Stade Claude Agneray, Rue du Stage Claude Agnaray - Marck Mardi 9h45 à 11h Jeudi...
Les fêtes de fin d’année approchent. Même si nous n’en apprécions pas l’aspect commercial, nous aimons à nous retrouver dans les lumières, les ambiances et les souvenirs que cette période évoque. Nos sens semblent plus éveillés. Pour terminer cette année...
La liberté commence par le corps. Les postures sur le tapis-laboratoire aident à sentir les résistances -épaules, hanches, dos,... L'observation permet alors le relâchement, le désencombrement et plus d'aisance. Notre manière de respirer nous indique...
L'esprit et le corps des êtres humains deviennent généralement progressivement conditionnés au cours de leur existence. Pour l'esprit, cela signifie que nous réagissons progressivement aux événements de manière programmée. Pour le corps, cela signifie...
Si, pour des raisons multiples, vous ne pouvez vous déplacer ou que vous préférez le calme et le confort de votre maison ou si pendant la période de vacances vous désirez continuer à pratiquer, je vous propose des séances à domicile (je peux également...
Pour les horaires du mois de juin, vous rendre sur le nouveau site: http://www.samtosha-yoga.org/2017/05/marche-yoga-gravelines.html Bonjours! Les beaux jours sont là! Je vous invite à dérouler les images et textes pour découvrir cette nouvelle et belle...
Prenez une profonde respiration, sentez l'expansion de votre ventre. Pause. Expirez doucement en comptant jusqu'à cinq. Répéter quatre fois. Vous venez de calmer votre système nerveux. La respiration contrôlée, comme celle que vous venez de pratiquer,...
Vendredi 13 mai à Oye-Plage - Salle Dolto De 9h à 12h « Détermination et Lâcher prise » 8h30 Accueil autour du thé/café Exposé + 2h30 de pratique Questions/Réponses Cocktail de l’amitié Nos tensions résultent le plus souvent du désir d’arriver rapidement...
Découvrez le nouveau site ici: http://www.samtosha-yoga.org/ Le déséquilibre c’est la vie, l’équilibre c’est la grâce La vie est mouvement avec ses perturbations, ses confrontations, mais aussi ses petits plaisirs et ses joies intenses. Notre tendance...
Comment recevoir la critique et en tirer bénéfice. Lorsque quelqu'un dit que tu es "mauvais, épouvantable, mou" etc., dis (soit dans ton esprit, soit de vive voix à la personne) "Merci". Cette pensée te porte immédiatement dans un espace où tu es disponible...
Cliquer directement ou Télécharger (clic droit) « Laissez les enfants pleurer.mp3 » Laissez les enfants pleurer Ne tarissez pas leurs larmes Elles lavent elles désarment Ce qui les fait chavirer Laissez les enfants verser Ces ruisseaux qui les apaisent...
Bonjour à tous, Si vous étiez inscrit sur le nouveau site ici , il faut vous réabonner si vous voulez continuer à recevoir les publications. Vous avez dû recevoir des mails concernant le nouveau règlement européen de la protection des données (RGPD) de...
Je suis Cécile sur Facebook . Elle a toujours des sujets très inspirés. Je les pose donc ici pour les relire à souhait. Son site Le Palais Savant Ses vidéos _______________________ 8 mars 2016 Manger avec plaisir et pas comme un robot. Souvent, ce sont...
Dans un cours de yoga pour tous où chacun est donc différent, l'enseignant donne une direction mais chaque élève évalue et dose ses efforts en étant à l'écoute de ses ressentis. L'attention sur la respiration est le moyen de savoir si nous sommes allés...
Devenez ami avec votre respiration ! Il y a quelque chose de formidable avec le corps humain, c’est qu’il respire tout seul. Sans même que nous y prêtions attention, il nous rend ce service inestimable. Chaque inspiration, chaque expiration renouvelle...
Pour ce 28 mai, les inscriptions sont terminées. Si vous êtes intéressé, faites-le savoir, une autre matinée sera organisée à l'automne. Actuellement 2 personnes sont sur liste d'attente (Sylvie B. et M-Françoise F.) Samedi 28 mai 2016 - 9h à 12h A Coudekerque-Branche...
Il est important de comprendre pourquoi nous faisons certains gestes pendant notre pratique de yoga. Une fois que nous comprenons vraiment ce qu’un geste signifie, nous pouvons en embrasser son sens. Dans la langue Sanskrit, Anjali signifie "geste de...
