Croyez vous que le changement qui se produit au fur et à mesure de la pratique du yoga n’engage que vous ? que vous pratiquez égoïstement pour un mieux être au quotidien ? En pratiquant le yoga et en choisissant d’aller à la rencontre de votre profondeur,...
Source image Je marche sur la Terre au milieu de cette vie trépidante Tout le monde semble vouloir courir pour atteindre un but imaginaire Pas le temps d'écouter Pas le temps de rêver Pas le temps de sourire Pas le temps d'accueillir Le tourbillon s'accélère...
La soif de louanges et la crainte de critiques ne peuvent que troubler inutilement notre esprit. Chacune à sa manière, ces préoccupations engendrent et renforcent notre vulnérabilité à l’opinion et aux propos d’autrui. Nous sommes avides de louanges parce...
Cette phrase revient souvent: "Je ne vais pas faire du yoga, je ne suis pas assez souple" C'est une mauvaise compréhension du yoga. "Faire du yoga" se résume fréquemment par le fait de réaliser uniquement des postures. Dans la réalité, le yoga c'est tout...
Le yoga nous apprend à être attentif à tout ce qui se passe en nous; aux pensées qui nous traversent l'esprit, puis aux sensations physiques et aux émotions qui sont le résultat des ces pensées. Les pensées et sensations corporelles se produisent simultanément....
(Une vidéo a été rajoutée en dessous de l'article). Initialement conçu pour s’étirer et faire des pauses entre de longues périodes de méditation assise, les 10 mouvements de la Pleine Consciente de Thich Nhat Hanh sont devenus si populaires qu'ils sont...
La rentrée vient de battre son plein. L'affairement terminé, tout doucement les salles se remplissent (des salles où parfois il est difficile de trouver une place pour son tapis) d'âmes pleines de bonnes résolutions. L'année sera zen. Jusqu'aux prémices...
La méditation, c’est non seulement la conscience de soi permanente, mais aussi l’abandon permanent de l’ego. La méditation naît de la pensée juste, d’où découle à son tour la tranquillité de la sagesse; et c’est dans cette sérénité qu’est enfin perçue...
Quatre mots pour définir la quête de l’humanité. Sciemment ou inconsciemment chacun d’entre nous espère trouver ce qui lui convient et c’est bien naturel, nous avons tous une inclinaison spontanée à nous occuper au mieux de nous-mêmes qu’il s’agisse de...
Un traumatisme est toujours enregistré au niveau cérébral et organique. On ne peut séparer les deux. Chaque organe est en lien avec une émotion, lorsqu’elle est positive, le tissu est détendu, lorsqu’elle est négative, il est tendu et il y a compression....
Dernièrement, on m'a sollicitée pour donner une séance de yoga à domicile à l'occasion d'un anniversaire. Je n'y avais jamais pensé. Donc, si vous êtes en manque d'idées, si vous en avez assez d'offrir des choses finalement inutiles, une séance de yoga...
Tout doucement les consciences s'ouvrent. Nous sommes de plus en plus nombreux à dire non à la torture en boite. Un tiers des français aujourd'hui refuse d'acheter du foie gras, la moitié sont favorables à une interdiction du gavage. Mon petit mot: alors...
"Un lien existe évidemment entre la pensée et l’action : celui qui a une idée souhaite la réaliser. Mais c’est entre le sentiment et l’action que le lien est le plus fort. Pourquoi, quand vous éprouvez de l’amour ou de la colère, ce sentiment se fraie-t-il...
"Que ta maladie te serve d’échelle. Elle vient révéler l’endroit où ton esprit s’est pétrifié, t’inviter à le transformer jusqu’à ce qu’il coule telle une source au printemps. Ne lutte pas contre elle, sa mission est de te rappeler que seul le chemin...
« Vous voulez être heureux ? N’attendez pas qu’on pense à vous, qu’on vous comprenne, qu’on vous aime. Tout le monde a ses préoccupations, ses soucis, et si quelqu’un est près de vous un moment, le moment suivant il sera peut-être pris ailleurs. L’attention,...
Quand on débute dans le yoga, on peut avoir les réflexes que l'on a dans les cours de gymnastique ou de stretching ou tout autre sport, c'est à dire projeter un résultat, qu'il soit d'ordre de la souplesse, de la force ou de la performance chronométrée....
La majeure partie des mouvements et postures ont été réalisées en cours. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à demander. Inspirez dans le mouvement, quand la cage thoracique s'ouvre devant et sur les côtés. Expirez en vous relâchant. Restez dans...
Yoga signifie unir, atteler, réconcilier ce qui est séparé. L'Homme a développé une tendance vers la dualité et n’a aujourd'hui plus conscience que TOUT dans l'univers est interdépendant et connecté, que chaque action a des répercussions localement et...
La vie est bruyante et le monde est surpeuplé. Mais lutter contre le bruit n'est pas la façon de s'en débarrasser; la façon de s'en débarrasser est de l'accepter totalement. Plus vous luttez, plus vous vous énervez, car plus vous luttez,plus vous êtes...
Etre humain, c’est être une maison d'hôtes. Tous les matins arrive un nouvel invité. Une joie, une dépression, une méchanceté, une prise de conscience momentanée vient comme un visiteur inattendu. Accueillez les tous et prenez-en soin! Même s'ils sont...
Voici un site où vous pourrez vous entraîner à pratiquer la méditation tranquillement chez vous. Cliquez ici Il vous suffit de taper "Télécharger méditation" dans votre moteur de recherche pour trouver beaucoup d'autres méditations Par exemple... Pour...
"Le Feu de Vérité" bientôt en entier sur le blog du Centre de Yoga de l'Aube ) Nous mettons progressivement en ligne cet ouvrage qui est épuisé. Il s'agit d'une compilation des conférences que Swami Devanath Saraswati a donné dans divers lieux de février...
Texte pris sur ce magnifique site Si tu ne t’aimes pas toi-même, tu ne pourras jamais aimer quelqu’un d’autre. Si tu ne peux pas te traiter avec tendresse, tu ne peux pas non plus traiter les autres avec tendresse. C’est psychologiquement impossible....
Sourire est une pratique. Votre visage compte plus de trois cents muscles, or la colère ou la peur provoque des tensions musculaires. Et ces tensions créent une sensation de dureté. Mais si vous inspirez correctement et apprenez à sourire, ces tensions...
Nous avions vu comment soigner naturellement la douleur aux cervicales, voyons maintenant comment l’éviter grâce à une séance de yoga. Anatomie d’une douleur aux cervicales Lorsqu’une douleur commence à se faire sentir, qu’elle soit sourde ou intense,...
