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Vous débutez le yoga

cours, mouvement, pratique, seance, yoga

Par Samtosha

Quelques petits conseils pour celles et ceux qui s'inscrivent dans un cours collectif pour la première fois: Le yoga est une discipline complète puisqu’on travaille sur tous les niveaux de l’être humain : physique, mental et spirituel*. En effet, le yoga...

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Comment bénéficier au maximum de votre séance de yoga

cours, posture, seance, temps, yoga

Par Samtosha

Un estomac léger La digestion demande de l’énergie. Si un repas est pris juste avant la séance, l’esprit sera beaucoup moins alerte et, selon les postures, il est possible d’avoir des reflux au niveau de l’œsophage. L’idéal est de manger léger au moins...

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