Conférence sur le yoga

Par Samtosha

Mail de l'association Énergie et Bien-être Bonjour, Soyez les bienvenu(e)s au sein de l'association Association Énergie et Bien-Être. CONFIRMATION DE LA CONFÉRENCE DU 6 MARS Centre social et Culturel, 1578 route Départementale à Sangatte à 19h. Suite...

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Le yoga est un art traditionnel, un art de l’écoute et de la sensibilité

Séance

Par Samtosha

La séance En début de séance, nous nous mettons à l’écoute du corps. Le corps se présente avec ses tensions et ses zones de détente. Nous accueillons toutes ces sensations sans commentaires ni analyses. Nous découvrons le corps senti alors que le plus...

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Séance de yoga de 50 mn (vidéo)

Séance, Vidéo

Par Samtosha

Une séance pour les vacances: stabilité et confiance

confiance, seance, stabilite

Par Samtosha

Séance prise dans le n° 16 d'"Esprit Yoga"

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Méditation

Osho

Par Samtosha

Asseyez-vous simplement sous un arbre. La brise souffle et les feuilles de l'arbre bruissent. Le vent vous touche, il tourne autour de vous, il passe. Mais ne lui permettez pas de simplement passer à côté de vous; permettez-lui d'entrer en vous et de...

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La joie

Osho

Par Samtosha

La joie est l'antidote de toute peur. La peur intervient si vous ne savourez pas la vie. Si vous savourez la vie, la peur disparaît. Soyez positifs et réjouissez-vous davantage. Devenez de plus en plus joyeux, enthousiaste à propos des petites choses,...

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"Grâce au contentement (Samtosha), nous atteignons un bonheur insurpassé"

Bonheur, YogaSutras

Par Samtosha

Savez-vous que le Yoga n’est pas qu’une discipline physique ? En fait, les asanas (pratique des postures) et le pranayama (contrôle de la respiration) ne sont que les 3ème et 4ème aspects des 8 membres (appelés Ashtanga Yoga) évoqués dans les Yoga Sutra...

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Relaxation: "Respirer à travers le coeur"

Méditation, Relaxation

Par Samtosha

"Commencez par prendre plusieurs inspirations lentes et profondes ... accompagnez votre souffle jusqu’au bout de l’expiration … observez une pause de quelques secondes avant que l’inspiration suivante ne se déclenche d’elle même ... Laissez vous porter...

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