Stage de yoga au Touquet ce samedi 3 octobre

Par Samtosha

Finalement, je n'y vais pas.

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Vous débutez le yoga

cours, mouvement, pratique, seance, yoga

Par Samtosha

Quelques petits conseils pour celles et ceux qui s'inscrivent dans un cours collectif pour la première fois: Le yoga est une discipline complète puisqu’on travaille sur tous les niveaux de l’être humain : physique, mental et spirituel*. En effet, le yoga...

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Une posture comme une graine

fleur, graine, posture, souffle

Par Samtosha

La posture est accompagnée par le souffle de la même manière que l'on arrose la graine d'une fleur pour la faire germer et grandir. Cela demande de la patience, de la régularité, mais également de la douceur. Dès lors que c'est notre mental qui décide...

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La respiration

diaphragme, muscle, respiration

Par Samtosha

I- Généralité La respiration est un domaine où, d’une technique à l’autre, circulent beaucoup de règles arrêtées et peu fondées ; certains préfèrent utiliser l’inspiration pour s’installer dans une posture, d’autres privilégieront l’expiration. Nous entendons...

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Préparation pour la posture de la Tortue - Kurmasana

flexions, kurmasna, posture, tortue

Par Samtosha

Image Cette pratique se fait avec un bon échauffement, surtout si c'est le matin. Donc, des salutations et des étirements de toute la face postérieure du corps. Vous pouvez faire une séance complète en rajoutant entre chaque posture d'autres familles...

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