Pourquoi aider les réfugiés

Par Samtosha

Le yoga nous invite à ouvrir notre cœur Merci entre autres à "Dynamic Yoga in Paris" « N'ayez jamais, jamais peur de faire ce qui est juste, surtout si le bien-être d'une personne ou d'un animal est en jeu. Les punitions de la société sont faibles par...

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La signification d’Anjali Mudra (ou Namasté Mudra)

Par Samtosha

Il est important de comprendre pourquoi nous faisons certains gestes pendant notre pratique de yoga. Une fois que nous comprenons vraiment ce qu’un geste signifie, nous pouvons en embrasser son sens. Dans la langue Sanskrit, Anjali signifie "geste de...

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Nâdî Shoddhana, la respiration alternée

Par Samtosha

La respiration alternée, composante essentielle de la méditation yogi, est très efficace dans la lutte contre le stress. La technique présentée ici est tirée du yoga classique et donne de meilleurs résultats en position du lotus ou jambes croisées. I...

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Les inspirations du Palais Savant

Par Samtosha

Je suis Cécile sur Facebook . Elle a toujours des sujets très inspirés. Je les pose donc ici pour les relire à souhait. Son site Le Palais Savant Ses vidéos _______________________ 8 mars 2016 Manger avec plaisir et pas comme un robot. Souvent, ce sont...

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S'écouter

Par Samtosha

Dans un cours de yoga pour tous où chacun est donc différent, l'enseignant donne une direction mais chaque élève évalue et dose ses efforts en étant à l'écoute de ses ressentis. L'attention sur la respiration est le moyen de savoir si nous sommes allés...

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Vous faites du yoga ? Vous devriez être vegan !

Par Samtosha

Le yoga peut représenter de nombreuses choses très différentes pour ses adeptes : sport, thérapie mentale… En tous les cas, il est sûr que le yoga détient le pouvoir de transformer la façon dont vous vivez votre journée. Et donc, si vous le pratiquez...

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