Généralités sur le pranayama - Respiration Kapalabhati

kapalbhati, pranayama, respiration

Par Samtosha

Le pranayama, partie intégrante du hatha yoga, recouvre des exercices de yoga qui utilisent la science de la respiration. Lire absolument ces 2 articles: - Article 1 - Article 2 Vishnu Mudra pour pratiquer Anuloma Viloma (ou Nadi Shodhana) avec la main...

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Si tu veux la paix, prépare la

paix

Par Samtosha

L’APRÈS BATACLAN - Texte de Thomas d'Ansembourg Si tu veux la paix, prépare la. Nous sommes puissants, bien au-delà de ce que nous croyons savoir de nous. Par habitude, nous sommes beaucoup plus habiles à préparer la guerre que la paix. C’est un vieux...

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La vague d'enracinement

bassin, enracinement, terre, vague

Par Samtosha

Vous vous asseyez en tailleur et vous fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle pendant quelques instants. Sentez les contacts de votre bassin avec le sol. Puis, pratiquez la respiration de la vague: - à l'expire, avec votre pensée, glisser...

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Le pouvoir du moment présent en PDF

moment, pouvoir, present

Par Samtosha