Pourquoi pratiquer le yoga est un acte engagé

Par Samtosha

Croyez vous que le changement qui se produit au fur et à mesure de la pratique du yoga n’engage que vous ? que vous pratiquez égoïstement pour un mieux être au quotidien ? En pratiquant le yoga et en choisissant d’aller à la rencontre de votre profondeur,...

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L'ancrage

pieds, technique, terre

Par Samtosha

Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement...

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Samedi 17 octobre au Portel

Par Samtosha

Vous pouvez découvrir Pascale Houbin ici Danseuse, sa pratique est empreinte de beaucoup de finesse. L'après-midi il y aura la projection du film "Lucien", outil de transmission réalisé par l’enseignante. Lucien semble être un sage qui a beaucoup inspiré...

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Se nourrir de la Vie

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Par Samtosha

La nourriture est une base importante pour l'élévation humaine. Plus l'homme s'élève et plus il a besoin de nourriture vivante. Alléger sa nourriture et la rendre vivante, nourrit le corps de lumière et toutes les défenses immunitaires. Petit à petit,...

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Le yoga, l’apprentissage de l’autonomie

pratique, temps

Par Samtosha

Le temps, notre meilleure excuse, notre pire ennemi « J’aimerais bien pratiquer chez moi, mais je n’ai pas le temps » ; « Il n’y a pas assez d’heures dans une journée pour rajouter encore du yoga » ; « Je suis déjà si occupée, comment pourrais-je mettre...

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Séance de yoga audio: l'attention au souffle

audio, respiration, yoga

Par Samtosha

Voici une séance de yoga audio où l'attention est portée sur le souffle Vous pouvez l'écouter directement ici Installez-vous simplement sur votre tapis et laissez-vous guider...

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Enchaînement: Grandes salutations

enchaînement, grandes salutations

Par Samtosha

Voir les explications en commentaires et si vous voulez être aidé dans un premier temps téléchargez « Grandes salutations.WMA » (clic droit - enregistrer la cible du lien sous...)

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Le yoga pour se défaire de ses illusions et vivre dans le présent

Par Samtosha

Durant tout le temps où nous sommes sur notre tapis de yoga, il nous est demandé de nous concentrer sur notre corps, sur notre respiration, sur toutes les pensées ou émotions qui nous traversent. Pourquoi? Parce que le yoga est un outil nous apprenant...

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