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  • ...instants. Sentez les contacts de votre bassin avec le sol. Puis, pratiquez la respiration de la vague: - à l'expire, avec votre pensée, glisser de la tête jusqu'au bassin - à l'inspire, remontez du bassin jusqu'à la tête. A chaque expire, rajoutez l'intention de vous enraciner, en allant...

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