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Par Samtosha dans Respiration le 24 Novembre 2017 à 21:40Le pranayama, partie intégrante du hatha yoga, recouvre des exercices de yoga qui utilisent la science de la respiration. Lire absolument ces 2 articles: - Article 1 - Article 2 Vishnu Mudra pour pratiquer Anuloma Viloma (ou Nadi Shodhana) avec la main droite Poser la main gauche sur...
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Cours de YOGA entre Calais et Dunkerque
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Méditer seulement 10 minutes par jour apporte d’énormes bénéfices mais pour y arriver il faut être discipliné. Ce sont à peine 10 minutes assis à ne rien faire et pourtant la plupart d'entre nous, n’avons pas la volonté de le faire au quotidien.
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