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Par Samtosha dans Relaxation le 14 Novembre 2015 à 09:37...rajoutez l'intention de vous enraciner, en allant au-delà du bassin, dans l'espace de la terre. Insistez particulièrement sur le mouvement descendant d'ancrage à la terre. Lorsque vous cessez, appréciez votre qualité d'enracinement. ...A pratiquer à chaque fois que la vie vous désarçonne.
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Cours de YOGA entre Calais et Dunkerque
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Méditer seulement 10 minutes par jour apporte d’énormes bénéfices mais pour y arriver il faut être discipliné. Ce sont à peine 10 minutes assis à ne rien faire et pourtant la plupart d'entre nous, n’avons pas la volonté de le faire au quotidien.
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