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  • La vague d'enracinement

    Par Samtosha dans Relaxation le 14 Novembre 2015 à 09:37
    ...yeux. Observez votre respiration naturelle pendant quelques instants. Sentez les contacts de votre bassin avec le sol. Puis, pratiquez la respiration de la vague: - à l'expire, avec votre pensée, glisser de la tête jusqu'au bassin - à l'inspire, remontez du bassin jusqu'à la tête. A chaque...

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